伍丁目の我楽多はうす

ここは雑記、食べ物、音楽、中国語(普通話&広東語)などなどなんでもかんでも「我楽多(ガラクタ)箱」のように詰め込んだブログ。 なお「アヘラ」は高校時代のあだ名。 我識講少少廣東話。

お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!

 

加齢のせいかどうも痩せにくくなってきた。
というより、背中のむちむち感が気になる。
お腹が気になるのは言うまでもない。

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youtubeでこんな動画を見つけた。
まさに痩せたいところのエクササイズ。


お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!

 

実際にやってみたのだけど、これはすごい効く。
ただ、スクワットをやる上で膝にかかる負担が気になるところ。
あとこれは姿勢を気をつけないと腰を痛めそう。

ダンベル持つとさらに効果が出そう。
一日20回目安で頑張ろう。

これ欲しいなぁ
もちろんピンクで!

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